職場に、顔を合わせたくない上司や同僚がいるという人はいませんか?
さまざま理由で、人間関係は悪くなることがあります。

人間関係が良くない職場で働くのは憂鬱です。
そのような日々が続いていて、もう会社を辞めたいと考えている人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、仕事を辞めたいときに今すぐ実践が可能な対処法や解決策を紹介します。



”人間関係”は仕事を辞めたい理由1位!誰もが1度は直面する

転職の女神 長女 転職の女神 長女

仕事を辞めたい人にアンケートをとると、給与や業務に対する不満など、さまざまな理由の回答がみられます。

その中でも理由の1位になることが多いのは人間関係に関する悩みです。

派遣 次男派遣 次男

僕もいろんな職場を見てきたけど、上司あるいは経営者と部下、同僚など、それぞれの立場でさまざまな悩みがあるよね。
特に、入社したてだと職場に馴染めない人が多いんじゃないかな。

介護士 次女介護士 次女

どんな業界・職種でも起こりうる問題だし、人間関係の悩みってその職場で実際に働いている人にしかわからなかったりするから、外部の人にはなかなか辛さをわかってもらえなかったりもするのよね。

誰でも1度は思い悩んで、辞めたくなった経験があるのではないでしょうか?
逆に人間関係さえ良ければ、つらい仕事であってもがんばれるという人も少なくありません。
それだけ人間関係は、働き続けるうえで大きな影響のある要素といえます。

会社員(25才)会社員(25才)

私は以前、経理事務員として採用された会社で、”未経験OK&研修有り”と書かれていたのにも関わらず、いざ入社してみると先輩から「なんでこんなことがわからないの?」と言われ、仕事をほとんど教えてもらえませんでした。
毎日それが続いたので、結局1ヶ月もしないうちに転職しました。

会社員(35才)会社員(35才)

今の会社はお給料も待遇も良いんですが、職場の中でいわゆるお局様がいて、女性同士で派閥のようなものが出来上がっていて、とっても雰囲気が悪いです。
陰口や悪口もよく耳に入るし、自分のことも何か言われているんじゃないかと思うと…息がつまります。
こんな職場早く辞めてしまいたいけど、年齢のことを考えると転職も簡単じゃなさそう…。

人間関係が良い職場で働くことに、あこがれをもっている人は多いでしょう。
しかし職場はビジネスのための空間であり、気の合う友人が集まっているわけではありません。

それどころか、同年代の人すらいないケースもあるでしょう。
職場には、いろいろな性格や考え方の人がいます。
そのため自分と相性の悪い人がいても不思議ではないです。

相性が悪い人が多くて、職場で孤立したような状態になるケースもあります。
職場に相談できる人がいないと、精神的に追い詰められてしまうかもしれません。



また相性に関係なく、誰にでも攻撃的な態度で接する人もいます。
そのような人とペアで業務を担当することになるケースもあるでしょう。
このように多様なパターンが考えられますが、どれも非常につらい思いをする可能性があります。

たまにしか会わないなら我慢できても、毎日顔を合わせるとなるとストレスはたまっていく一方です。
誰にでも起こりうることなので、対処法や解決策を知っておくことが大切です。

①嫌いな人を反面教師に!誰にでも何事も笑顔で対応

職場に嫌いな人がいる場合は、反面教師にするのも対処法のひとつです。
嫌いになるということは、その人の欠点が見えているということです。

自分にも同じ欠点がないか考えてみてください。
知らないうちに、周りの人に自分と同じ思いをさせているかもしれません。
もしそうであれば、早急に改善することが大切です。

このように嫌いな人を反面教師にすることは、自分を成長させるためのきっかけになります。
特に嫌いな相手が上司であれば、反面教師とすることは長い目で見て自分に有益であるといえます。

なぜなら自分も、いつかは出世して部下ができる可能性があるからです。
そのとき部下に嫌われることを避けやすくなります。
そのように自分に気付きを与えてくれる存在だと思うと、嫌いな気持ちも和らいでいくのではないでしょうか。

嫌いな人が複数いる場合も、すべて反面教師と考えると良いでしょう。
そうすると職場は、学びがとても多い場所に変わります。
自分を成長させてくれると思って感謝すれば、誰に何を言われても笑顔で対応しやすくなります。



そうすると、もう1つ期待できることがあります。
自分に攻撃的であった人の態度が優しくなることです。
いつも笑顔で対応する自分を見て、好印象を持つ可能性があるからです。

苦手に思いながら接していると、表情や話し方などに現れて、その気持ちは伝わってしまいます。
反面教師になってくれることに感謝する気持ちを持って、笑顔で対応することを心がけましょう。

②同僚や上司に悪口や陰口は言わない

嫌なことがあると、人に聞いてもらいたくなる人は多いでしょう。
しかし同僚や上司に、嫌いな人の悪口や陰口をいうのは良くありません
日ごろから職場でよくいっていると、いつの間にか本人に知られてしまう恐れがあるからです。

職場の人間関係をすべて把握するのは、簡単ではありません。
自分以外の人にどのような付き合いがあるのかを、正確に把握している人は少ないでしょう。

悪口を聞いてもらっている人が、実は嫌いな人と仲が良いという可能性もゼロではありません
悪口が本人に伝わってしまうと、大きなトラブルに発展することがあります。
相手が反省して、態度を改めてくれることを期待するのは難しいでしょう。

多くの場合は、自分に対する態度が厳しくなると予想されます。
そうなると、以前より大きなストレスを受けることになりかねません。



また悪口や陰口をいうことには、もうひとつのデメリットがあります。
それを聞いてくれる上司や同僚が、快く思わない可能性があることです。

自分にとっては悪口を言うくらい嫌いな人であっても、聞いている人にとってはそうでないケースもあります。
話を聞いてくれているからといって、必ずしも賛同しているわけではありません。

それどころか、平気で悪口をいうことに嫌悪感を抱かれることもあります。
そうなると、その人との人間関係も悪くなる恐れがあるので要注意です。

③仕事のスキルを上げて、ミスを減らす

人間関係を良くしたいなら、仕事の仕方に問題がないか考えることも重要です。
特に仕事でミスをよくする人は、注意しなければなりません。

自分のミスのせいで、周りの社員に迷惑をかけていないでしょうか。
その場合は、周りの社員から快く思われていない可能性があります。

新しく配属されたばかりであれば、仕事に慣れるまではミスがあっても大目に見てもらえることが多いです。
先輩社員に優しくフォローしてもらえることもあるでしょう。

しかしずっとミスが続いていると、周囲の反応は変わってきます。
態度が冷たくなったり、叱責されたりするようになるかもしれません。
それだけでなく仕事の効率を上げるために、連携が必要な業務から外されてしまう恐れもあります。

そのような事態になると、いつも周囲から敬遠されるようになってしまうでしょう。
職場で孤立してしまい、仕事辞めたいと思うようになってもおかしくありません。

そのような事態を避けるには、仕事のスキルを上げていくことが大切です。
仕事を立派にこなせるようになると、それまで厳しかった人の態度も変わる可能性があります。

転職の女神 長女 転職の女神 長女

他の社員のフォローも行えるようになると、おのずと頼られるよな存在になるので、人間関係が良好になりやすいです。
またスキルアップだけでなく、資格を取得してアピールすることも信頼感を得る方法として有効です。

会社を辞めるという解決策も。しかし転職で全てが解決するとは限らない

仕事辞めたいと思ったら、本当に辞めてしまうのも解決策のひとつです。
人間関係が悪いときの対処法はありますが、必ずしも効果があるわけではありません。

効果がある場合でも、良くなるまで時間がかかることもあります。
その間にストレスがたまって、我慢の限界に達してしまうかもしれません。

あまりにも我慢することで、それが原因でうつ病を発症してしまう危険性もあります。
うつ病に関してはこちら仕事辞めたい…無理してうつ病(鬱)に?症状とチェック。退職・転職するべき?傷病手当金とはへ。



プライベートであれば嫌いな人と会うのを避けられますが、仕事ではそううまくはいかないです。
仕事が終わって帰宅してからも、翌日にまた会うことを考えると気が重くなるでしょう。
そのような苦しい人間関係も、転職してしまえばリセットできます。

しかし、それですべてが解決するとは限りません。
転職先も、職場の人間関係が良好ではない恐れがあるからです。

たとえば性格に問題のある人が多い職場や、殺伐とした雰囲気の職場である可能性があります。
また雰囲気の良い職場であっても、後からそこに加わってなじむのは難しいケースもあるでしょう。

転職先でも、また仕事辞めたいと思ってしまうかもしれません。
人間関係に不満があるからといって、何度も転職していてはキリがないです。

あくまでも最後の手段であると考えたほうが良いでしょう。
職場の人間関係に悩んでいる人は、ぜひ今回紹介した内容を参考にして改善に取り組んでみてはいかがでしょうか。

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